Teknik Dasar Sepak Bola Lengkap dan Mudah Dipelajari
Untuk mendapatkan skill yang bagus dalam bermain bola, tentu kita harus tahu dan memahami sederetan teknik-teknik bermain sepak bola. Namun alangkah lebih baik lagi jika kita mulai mempelajari dari teknik dasarnya terlebih dahulu, seperti teknik yang akan kita bahas berikut ini.

Teknik Dasar Sepak Bola – Sebagian besar anak laki-laki pernah bermain sepak bola, bukan? Ya, sepak bola memang merupakan sebuah permainan favorit semua anak laki-laki. Selain itu, banyak juga anak laki-laki yang menjadikan permainan ini sebagai hobinya, bahkan juga ada yang mencari penghasilan dari permainan ini.

Tentunya setiap anak laki-laki memiliki skill atau bakat yang berbeda dalam bermain sepak bola, ada yang begitu mahir dan handal, dan ada pula yang bermain dengan asal-asalan lantaran tidak paham dengan teknik-teknik bermain sepak bola.

Nah pada kesempatan kali ini kita akan membahas sejumlah teknik-teknik bermain sepak bola, dimana teknik ini akan menjadikanmu lebih mahir dan memahami betul permainan sepak bola.

Kicking (Menendang)

Teknik Dasar Sepak Bola
Menendang

Ya, setiap pertandingan sepak bola memang selalu menggunakan teknik ini, lantaran teknik merupakan teknik yang paling penting dalam bermain sepak bola. Umumnya teknik ini digunakan untuk melakukan passing (mengumpan) dan shooting at the goal (menendang ke arah gawang lawan).

Perihal menendang pun tidak bisa dilakukan dengan asal-asalan, melainkan harus menggunakan sejumlah teknik, antara lain :

1. Menggunakan Kaki Bagian Dalam

Teknik Dasar Sepak Bola
Menendang dengan Kaki Bagian Dalam

Biasanya para pemain sepak bola menggunakan teknik ini untuk melakukan passing (umpan) jarak pendek. Caranya ;

- Posisi badan tepat di belakang bola dan menghadap ke sasaran.

- Lutut agak ditekuk, salah satu kaki bertumpu di sebelah bola (kira-kira 15 cm), dan ujung kaki mengarah ke sasaran.

- Kaki yang akan digunakan untuk menendang diangkat ke belakang dan mengayunkannya ke arah depan.

- Setelah kaki mengenai bola maka akan dilanjutkan dengan gerakan lanjutan (follow trow).

Baca Juga : Pengertian Teks Eksposisi, Tujuan, Ciri, Struktur, serta Jenis-Jenisnya

2. Menggunakan Kaki Bagian Luar

Teknik Dasar Sepak Bola
Menendang Menggunakan Kaki Bagian Luar

Sedangkan teknik yang satu ini pada umumnya digunakan untuk melakukan passing jarak jauh dan pendek. Caranya ;

- Posisi badan tepat di belakang bola, salah satu kaki bertumpu di samping bola (kira-kira 25 cm), ujung kaki mengarah ke sasaran, dan posisi lutut agak ditekuk.

- Kaki yang digunakan untuk menendang berada tepat di belakang bola, lalu ujung kaki mengarh ke dalam.

- Kaki yang digunakan untuk menendang diangkat ke belakang dan di ayunkan ke depan.

- Pastikan punggung kaki bagian luar tepat mengenai bagian tengah bola.

- Selanjutnya diikuti dengan gerakan lanjutan, yaki kaki yang digunakan untuk menendang diangkat serong kedepan (kira-kira 45 derajat).

3. Menggunakan Punggung Kaki

Teknik Dasar Sepak Bola
Menendang dengan Punggung Kaki

Menendang menggunakan punggung kaki biasanya digunakan untuk melakukan shooting atau tendangan yang mengarah ke gawang. Caranya ;

- Posisi badan berada tepat di belakang bola dengan sedikit agak condong ke depan.

- Kaki yang digunakan untuk bertumpu berada di sebelah bola, namun ujung kaki mengarah ke sasaran serta kaki sedikit di tekuk.

- Kaki yang digunakan untuk menendang berada tepat di belakang bola dan punggung kaki mengarah ke sasaran atau ke depan.

- Tarik ke belakang kaki yang digunakan untuk menendang, lalu ayunkan ke arah bola.

- Pastikan punggung kaki mengenai bola tepat di tengah-tengahnya.

- Selanjutnya lakukan gerakan lanjutan, yakni kaki yang digunakan untuk menendang diangkat dan di arahakan ke sasaran.

Stopping (Menghentikan Bola)

Teknik Dasar Sepak Bola
Menghentikan Bola

Selain menendang, dalam permainan sepak bola terdapat teknik lain yang harus dikuasai, yakni stopping atau menghentikan bola. Teknik ini digunakan bersama dengan sejumlah jenis teknik menendang bola. Pada umumnya, pemain sepak bola selalu menggunakan teknik ini ketika ia akan melakukan passing ataupun shooting, dengan tujuan agar bola yang ditendang lebih mudah untuk diarahkan. Selain itu, teknik ini juga bertujuan untuk mengalihkan arah permainan, dan mengatur tempo permain.

Untuk mempelajari stopping tersebut, kamu bisa mengikuti teknik-teknik berikut ini ;

- Posisi badan sejajar dengan arah datangnya bola.

- Kaki yang digunakan untuk bertumpu diarahkan pada arah datangnya bola dan lutut agak ditekuk.

- Kaki yang satunya atau kaki penghenti sedikit diangkat dengan bagian kaki dalam di tarik keluar (sejajar dengan arah datangnya bola).

- Kaki menyentuh bola, tapatnya pada bagian mata kaki (dalam).

- Kaki yang digunakan unutk menghentikan bola digerakkan sesuai arah datangnya bola, hal ini bertujuan agar bola tidak memantul.

Dalam teknik menghentikan bola sendiri sebenarnya masih banyak bagian tubuh lainnya yang bisa digunakan untuk menghentikan bola, seperti dada, paha, kepala dan punggung kaki.

Menggring Bola

Teknik Dasar Sepak Bola
Menggiring Bola

Selain menendang, menggiring bola juga merupakan salah satu teknik yang sangat penting dan sangat perlu untuk dipelajari. Pada umumnya, menggiring bola hampir mirip dengan menendang bola, hanya saja dalam menggiring bola terdapat gerakan lari sambil menedang bola sedikit-sedikit atau pelan-pelan. Menggiring bola sendiri bertujuan untuk mendekatkan bola ke sasaran, bisa teman satu tim ataupun langsung ke gawang lawan.

Berikut posisi tubuh beserta langkah-langkah menggiring bola yang baik dan benar :

- Posisi kaki hampir sama dengan posisi kaki ketika menendang bola.

- Kaki yang akan digunakan dalam menggiring bola tidak diangkat ke belakang layaknya ketika menendang bola, melainkan cukup di ayunkan ke depan saja sembari berlari atau berjalan.

- Usahakan di setiap langkah bola selalu di dorong atau di gulirkan ke depan secara teratur atau dengan tempo tertentu.

- Usahakan juga agar kaki selalu berada di dekat bola, hal ini bertujuann agar bola bisa dikuasai dengan mudah.

- Ketika menyentuh bola, fokuskan pandangan terhadap bola. Sebaliknya, ketika bola sudah terdorong atau bergulir ke depan, fokuskan pandangan terhadap situasi lapangan.

 

Baca Juga