50 Manfaat Dan Khasiat Buah Strawberry Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Meskipun tampilannya menarik, nyatanya buah strawberry rasanya sedikit asam jika dimakan langsung. Rasa asam segar inilah yang membuat buah berwarna dominan merah ini memiliki segudang manfat.

Umumnya, buah strawberry digunakan sebagai bahan kue dan wewangian untuk produk kosmetik. Perasa strawberry juga kerap ditemukan pada olahan es krim dan permen. Karena rasanya yang cenderung asam, membuat banyak orang enggan mengkonsumsinya langsung. Selain sebagai sumber vitamin, ternyata buah strawberry juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan maupun kecantikan. 

1. Bahan Kue

Strawberry Roll Cake dan Muffin Strawberry
Strawberry Roll Cake dan Muffin Strawberry

Potongan buah strawberry biasanya dijadikan topping atau hiasan kue. Meskipun strawberry di Indonesia rata- rata kecut, tapi warna merah buahnya selalu memukau dan menggugah selera. Tidak hanya dijadikan hiasan, buah ini pun seringkali dihaluskan dan dicampurkan dalam bahan pembuatan dessert.

2. Perasa Makanan dan Minuman

Banyak yang lebih suka mengkonsumsi strawberry jika dengan dicampur dengan makanan lain. Bisa jadi kue, jus, permen, es krim, salad, maupun sup buah.

3. Untuk Wewangian

Kosmetik dengan wewangian strawberry
Kosmetik dengan wewangian strawberry

Aroma strawberry yang segar dan wangi banyak disukai orang. Inilah kenapa banyak yang memanfaatkan aroma buah ini untuk dijadikan wewangian pada kosmetik.

4. Sumber Vitamin

Strawberry mengandung vitamin C, B1, B2, B3, B6, K, A, E. Buah strawberry memiliki kandungan vitamin C paling tinggi dibanding buah jeruk.

5. Memutihkan Gigi

Untuk memperoleh gigi putih bersih alami, cukup rutin menggosok- gosokkan potongan strawberry pada gigi.

Baca juga: 22 Cara Memutihkan Gigi Dengan Mudah Dan Alami

6. Pembersih Kulit

Banyak kosmetik yang menggunakan buah strawberry sebagai bahan pembersih kulit. Kamu juga bisa membuat masker sendiri dari buah strawberry ini untuk membersihkan kulit wajah dan leher kamu.

7. Makanan Diet

Karena kandungan seratnya tinggi, buah ini pun bisa dikonsumsi sebagai makanan diet.

8. Antioksidan Alami

Seperti diketahui warna tanaman dengan buah merah mengandung antioksidan tinggi. Demikian pula dengan buah yang satu ini. 

9. Untuk Kesehatan Mata

Rutin mengkonsumsi buah stawberry mampu mengurangi resiko katarak maupun degenerasi makula pada mata.

10. Memperkuat Tulang dan Gigi

Buah ini mengandung mineral seperti mangan, magnesium, mineral potasium, dan vitamin K yang sangat baik untuk menutrisi tulang dan gigi.

11. Menyehatkan Pencernaan

Kandungan serat tinggi pada strawberry mampu menyehatkan pencernaan.

12. Mengahaluskan Kulit

Asam salisilat yang terkandung dalam strawberry mampu mengecilkan pori- pori dan mengangkat sel kulit mati.

13. Meremajakan Kulit

Asam ellagic pada strawberry dapat mencegah kerusakan pada kulit dan meremajakan kulit.

14. Menghilangkan Kerutan

Rutin menggunakan masker dari bahan strawberry bisa membantu kerutan pada kulit wajah. 

15. Membuat Rambut Mengkilap Alami

Kamu bisa membuat kondisioner alami dari buah strawberry. Cukup haluskan buah strawberry dengan mayonaise. Masker ini pun bisa langsung digunakan pada rambut. 

16. Mencegah Ketombe

Manfaat ini bisa diperoleh dengan rutin menggosokkan buah strawberry pada kulit kepala setiap kali keramas.

17. Mengurangi Rambut Rontok

Masker rambut yang terbuat dari buah yang sudah dihaluskan dapat dioleskan di kulit kepala. Didiamkan selama 15 menit sebelum dibilas bersih. Rutin melakukan ini bisa mengurangi kerontokan pada rambut.

18. Menghaluskan Kulit Kaki

Cukup campurkan buah strawberry yang sudah dihancurkan dengan tetesan gliserin dan gandum. Oleskan campuran tersebut pada kaki dan diamkan. Lakukan rutin untuk mengurangi kulit kaki yang pecah- pecah.

19. Mengurangi Kantung Mata

Taruh potongan buah strawberry pada kelopak mata. Diamkan selama 15 menit lalu bilas mata dengan air dingin sebelum tidur. 

20. Mengurangi Hipertensi

Jus Strawberry
Jus Strawberry

Kalium dan Natrium pada strawberry dapat mengurangi resiko hipertensi.

21. Mengurangi Alergi

Bagi yang alergi dengan angin, mudah terkena batuk dan pilek bisa mengobatinya dengan rutin mengkonsumsi strawberry.

22. Mengobati Asma

Strawberry mengandung fenol yang diketahui mampu menjadi anti inflamasi dalam mengatasi asma.

23. Mengontrol Gula Darah

Kandungan Fisetin pada strawberry diketahui dapat mencegah terjadinya komplikasi pada diabetes mellitus.

24. Mencegah Kanker

Kandungan antioksidan dan vitamin C yang tinggi pada strawberry dapat membantu menghambat sel- sel kanker.

25. Meningkatkan Mood

Strawberry Ice Cream
Strawberry Ice Cream

Aroma segar buah ini bisa digunakan sebagai aromaterapi untuk mengembalikan mood.

26. Mencegah Penyakit Jantung

Strawberry dapat membantu menurunkan kadar kolestrol darah sehingga turut membantu mencegah terjadinya penyakit jantung.

27. Mengurangi Pilek

Strawberry mampu memperbaiki sistem kekebalan tubuh sehingga jika dikonsumsi rutin bisa mengurangi resiko terkena pilek.

28. Mencegah Sariawan

Karena kandungan vitamin C nya tinggi sehingga dapat mencegah sariawan. Kamu juga bisa mengobati sariawan dengan menggosokkan buah ini pada bagian yang gusi atau mulut yang sakit.

29. Mengurangi Panas Dalam

Kandungan air yang melimpah pada buah ini dapat membantu mengurangi panas dalam pada tubuh.

30. Membersihkan Darah

Asam salisilat dan flavonoid yang ada dalam buah strawberry bisa membuang racun dalam darah.

31. Memperbaiki Kinerja Otak

Strawberry mengandung  vitamin C dan fitonutrient yang dapat mencegah kerusakan otak.

32. Memperbaiki Reproduksi Pria

Kandungan vitamin C dan zinc pada buah ini dapat meningkatkan produksi dan memperbaiki kinerja sperma.

33. Memperbaiki Indung Telur Wanita

Ternyata buah strawberry bisa jadi obat alami untuk meningkatkan kesuburan wanita.

34. Mengatasi Diare

Puding Strawberry
Puding Strawberry

Karena memiliki serat alami dan zat antiracun sehingga mengkonsumsi strawberry dapat menjaga percernaan. Saat mengalami diare, semuanya bisa diatasi dengan makan buah ini.

35. Untuk Kesehatan Janin

Jika ibunya sehat, tentunya janin pada perut pun ikutan sehat. Kandungan vitamin dan zat penting lainnya yang ada pada strawberry ternyata tak cuma bermanfaat bagi ibu yang hamil. Tapi juga baik untuk kesehatan janinnya.

36. Mencegah Leukimia

Leukimia terjadi jika seseorang terlalu sering kekurangan zat besi. Adapun buah strawberry mengandung zat besi tinggi.

37. Mencegah Anemia

Buah strawberry mengandung zat besi tinggi yang mampu mencegah anemia.

38. Untuk Kesehatan Otot

Minum infused water strawberry setelah berolahrga dapat membantu otot jadi kuat kembali.

39. Mengatasi Bibir Pecah- Pecah

Cukup gosokkan potongan buah ini pada bibir maka kulit kering yang pecah- pecah pun mengelupas sendiri.

40. Mengatur Suhu Tubuh

Mengandung banyak air membuat strawberry bisa menyegarkan dan mengembalikan cairan tubuh. Kondisi ini memungkin suhu bisa tetap stabil.

41. Mencegah Batu Ginjal

Batu ginjal merupakan kondisi di mana di dalam ginjal terdapat racun yang mengkristal dan sulit dihancurkan. Rutin mengkonsumsi buah strawberry yang mengandung antioksidan dan detoxication ternyata mampu mengatasi masalah ini.

42. Membantu Produksi Enzim

Stawberry mengandung zat yang dibutuhkan dalam membentukan enzim tubuh.

43. Membantu Pembekuan Darah

Mineral yang dibutuhkan untuk pembekuan darah saat terjadinya luka juga terkandung dalam buah strawberry.

44. Mengobati Jerawat

Crepee
Crepee Strawberry

Kandungan asam salisiat pada strawberry inilah yang mampu mengatasi masalah jerawat. 

45. Mencegah Radang Sendi

Seperti diketahui, strawberry mengandung banyak kalsium penting yang mampu memberbaiki fungsi tulang dan menguatkan tulang.

46. Scrub Alami

Kamu bisa membuat scrub untuk luluran ataupun sekedar cuci muka dengan bahan buah strawberry. 

47. Mencegah Penuaan Dini

Mau awet muda? Rutinlah mengkonsumsi strawberry dan menggunakannya sebagai masker wajah.

48. Mencegah Penyakit Kudis

Seseorang yang kekurangan vitamin C beresiko terkena kudis. Untungnya buah strawberry mengandung vitamin C yang tinggi.

49. Mengatasi Kulit Kering

Strawberry Salad
Strawberry Salad

Kamu punya masalah kulit cepat kering? Atasi dengan banyak minum jus strawberry atau rutin menggunakan masker strawberry.

50. Membuat Bibir Merah

Belum banyak yang tahu jika buah strawberry bisa jadi lipstik alami.

Setelah tahu segudang manfaat strawberry di atas, kamu harus jadi rajin mengkonsumsi buah ini. Jika tak menyukai memakannya langsung, kamu bisa mencampurnya dengan yoghurt ataupun dibuat jadi jus. Yang paling penting jangan mengolah strawberry terlalu lama karena hal ini bisa mengurangi kadar vitaminnya. Selamat mencoba.

Baca Juga