40 Manfaat Pete Untuk Kesehatan Yang Belum Banyak Diketahui Orang
Banyak yang belum tahu jika manfaat pete sangat baik untuk kesehatan tubuh. Tak banyak pula yang tahu cara mengolah pete agar tidak bau saat dikonsumsi. Saking enaknya dan banyak yang cari, pete kadang langka di pasaran dan kerap dijual mahal.

Pete masuk dalam tanaman polong- polongan. Makanan berbiji warna hijau ini banyak disukai terutama bagi masyarakat Jawa dan Sumatera. Tapi, tak sedikit pula yang menghindari pete karena baunya yang menyengat. Memang diperlukan keahlian khusus untuk mengolah pete agar aroma sulnya bisa diminimalisir. Pete tak hanya nikmati disantap dengan sambel dan lalapan, tapi juga memiliki segudang manfaat.

1. Mengatasi Depresi

Pete mengandung zat yang bernama triptofan dimana zat ini jika dikonsumsi dapat mengurangi tingkat depresi seseorang.

2. Mengatasi Diabetes

Menurut sejumlah penelitin, orang yang rutin mengkonsumsi pete bisa terhindar dari penyakit kencing manis ini. 

3. Mengurangi Kadar Kolesterol Tubuh

Pete mengandung zat antioksidan yang mampu membantu tubuh menghancurkan kolesterol jahat.

4. Menyehatkan Jantung

Kalium pada pete tergolong tinggi sehingga jika dikonsumsi rutin dapat menyehatkan jantung.

5. Bumbu

Sambel lalapan pete
Sambel lalapan pete

Pete bisa diolah jadi bumbu masak, dicampur dengan tumisan, sambel, bahkan bisa diolah jadi keripik.

6. Mencegah Insomnia

Bagi yang sering mengalami kesulitan tidur, sangat dianjurkan mengkonsumsi pete ini sebab kandungan asam amino esensial pada pete dapat memberi efek rileks pada otak.

7. Meningkatkan Kinerja Otak

Pete memiliki kandungan kalium yang tinggi dimana kalium ini berfungsi menghantarkan oksigen ke seluruh tubuh bersama sel darah merah hingga ke otak.

8. Mencegah Anemia

Pete mengandung zat besi tinggi yang dapat membantu produksi sel darah merah pada tubuh.

9. Mengatasi Gangguan Menstruasi Wanita

Saat haid biasa wanita memiliki mood yang buruk. Pete bisa mengembalikan mood baik saat menstruasi.

10. Mengatasi Alergi Akibat Gigitan Nyamuk

Pete bisa digunakan untuk menghilangkan gatal akibat gigitan nyamuk. Cukup bersihkan kulit pete lalu gosokkan pada kulit yang terkena gigitan.

11. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Pete mentah
Pete mentah

Pete mengandung vitamin E yang tinggi dan mineral yang dapat berfungsi dalam menjaga daya tahan tubuh.

12. Sumber Vitamin

Pete mengandung vitamin B, C, dan E yang tentunya sangat dibutuhkan tubuh.

Baca juga : 30 Manfaat Jengkol Untuk Kesehatan dan Kecantikan

13. Sumber Mineral

Mineral yang terdapat pada pete antara lain kalsium, zat besi, magnesium, mangan, dan zinc.

14. Meningkatkan Kemampuan Kognitif

Pete diketahui mampu meningkatkan daya ingat dan berpengaruh besar pada kemampuan persepsi alat- alat indera.

15. Mencegah Sesak

Saat seseorang tengah kekenyangan, seringnya dijumpai orang tersebut mengalami sesak. Mengkonsumsi pete bisa menghindari gangguan tersebut.

16. Membantu Kegemukan

Pete diketahui memiliki kemampuan untuk mengikat lemak sehingga konsumsi pete secara rutin bisa memicu kegemukan.

17. Menyehatkan Lambung

Biji pete bisa meneteralisir asam lambung dan mencegah lambung terkena iritasi. 

18. Mendinginkan Tubuh

Pete ternyata mampu membantu menurunkan suhu tubuh jika terkena panas. Saat merasa demam, tak ada salahnya mengkonsumsi sayuran ini.

19. Bantu Pecandu Rokok

Pete kulit
Pete kulit

Bagi pecandu nikotin bisa mencoba terapi dengan pete untuk menghilangkan ketergantungan pada rokok. Konsumsi rutin pete disertai dengan makanan sehat lainnya.

20. Mengobati Sariawan

Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, pete bisa membantu mengobati sariawan.

21. Mencegah Sembelit

Karena memiliki kandungan serat tinggi sehingga pete mampu mencegah terjadinya sembelit.

22. Meredakan Sakit Perut

Pete ternyata juga bisa meredakan terjadinya mulas dan sakit perut.

23. Pereda Mabuk

Orang yang habis mengkonsumsi minuman beralkohol biasanya akan merasa pusing, mual, dan mengalami gangguan perut. Cobalah memberikan pete, madu, dan susu untuk meredakan gejala mabuk tersebut.

24. Mengatasi Mual

Pete kulit mentah
Pete kulit mentah

Seringnya dijumpai saat dipagi hari banyak yang suka mual setelah sarapan karena perutnya kaget. orang yang konsumsi pete biasanya bisa mengatasi hal ini.

25. Mengobati Penyakit Psoriasis

Psoriasis adalah semacam penyakit kulit yang tidak menular tapi bisa menjangkiti seluruh kulit jika tidak diatasi. Penyakit ini bisa diobati dengan ramuan yang terbuat dari pete selong yang ditumbuk halus kemudian ditempelkan pada kulit yang terkena luka.

26. Mengatasi Cacingan

Mengonsumsi pete terbukti bisa membasmi cacingan. 

27. Mencegah Gusi Berdarah

Hal ini juga keterkaitan dengan kandungan vitamin C yang terdapat pada pete. Dimana orang yang rutin konsumsi makanan ini bisa terhindari dari resiko gusi berdarah.

28. Menyebuhkan Herpes

Herpes juga termasuk salah satu penyakit kulit. Untuk menyembuhkannya kamu bisa membuat ramuan dari pete yang dihaluskan bersama bawang putih kemudian balurkan pada kulit yang terkena.

29. Mengobati Bisul

Keripik pete
Keripik pete

Bisul bisa diatasi dengan menggunakan pete. Namun cara mengobatinya bukan dengan diolesi melainkan diminum air rebusannya yang sudah dicampur dengan daun lamtaro.

30. Melancarkan Menstruasi

Pete memang diketahu memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan wanita terutama saat menstruasi.

31. Mengatasi Ketombe

Biji jengkol ataupun daunnya yang sudah dihaluskan bisa dioleskan pada kulit kepala sebelum keramas.

32. Menghaluskan Kulit

Biji pete atau daun pete bisa dihaluskan kemudian digunakan sebagai lulur. Ramuan bisa membuat kulit jadi makin halus dan lembut.

33. Meredakan Nyeri

Pete ikan goreng
Pete ikan goreng

Saat merasakan nyeri pada bagian otot tubuh, ramuan biji pete yang sudah dihaluskan bisa digunakan sebagai obat pijat.

34. Mencegah Gangguan Ginjal

Pete memiliki kemampuan dalam menghadang mikroba dan efektif dalam melawan bakteri yang masuk dalam tubuh. Ginjal sendiri rawan dengan mikroba sebab selalu berhubungan dengan kotoran cairan tubuh.

35. Memberi Energi

Karena pete mengandung banyak protein sehingga mampu memberikan asupan energi tubuh saat dikonsumsi.

36. Mencegah Diare

Asal tidak dikonsumsi berlebihan, pete bisa mengatasi gangguan pencernaan seperti diare.

37. Mencegah Osteoporosis

Dengan kandungan mineralnya yang tinggi, membuat pete mampu mencegah penyakit tulang termasuk osteoporosis.

38. Membantu Pertumbuhan Janin

Pete sambel hijau
Pete sambel hijau

Pada hamil jika mengkonsumsi pete secara teratur (tidak berlebihan) bisa membantu janin berkembang dengan baik.

39. Mencegah Kelalahan Pada Ibu Hamil

Ibu hamil yang mengkonsumsi pete dapat dijauhkan dari kelelahan sebab sumber protein pada pete dapat menjadi asupan nutrisi bagi ibu dan janin dalam kandungannya.

40. Mencegah Penyempitan Pembuluh Darah

Penyempitan pembuluh darah biasanya terjadi jika dalam saluran darah tersebut terjadi penumpukan lemak dan kolesterol. Mengkomsi pete bisa mencegah semua itu.

Meski menyehatkan tapi pete tak boleh dikonsumsi berlebihan. Sah saja jika ingin mengkonsumsinya secara rutin tapi porsinya harus diatur dalam setiap kali santapan. Agar tidak terganggu dengan baunya, bisa disiasati dengan mengunyah beras, kopi hitam, mengunyah kencur, atau dengan meminum susu setelah makan pete.

Loading...

Baca Juga