45 Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan dan Kecantikan
Segudang manfaat buah melon ini tidaklah bohong. Sepotong buah melon bisa mengembalikan kesegaran tubuh. Aromanya yang wangi mampu bangkitkan mood baik. Melon pun bisa didapatkan dengan mudah. Sebab melon sudah banyak dijual di pasar tradisional maupun pedangan kaki lima.

Di Indonesia, melon umumnya diolah jadi es buah ataupun sirup. Buah ini pun banyak dicari saat ramadhan. Selain segar, melon juga ternyata memiliki segudang manfaat baik untuk kesehatan tubuh maupun untuk kecantikan kulit.

1. Antioksidan 

Buah melon mengandung vitamin C dan antioksidan tinggi yang mampu menangkal radikal bebas dan cegah penuaan dini.

2. Untuk Kesehatan Mata

Melon mengandung vitamin A yang tinggi dan mampu menjaga kesehatan mata.

Baca juga : 33 Sayur dan Makanan Yang Mengandung Vitamin A Terbanyak

3. Menyehatkan Jantung

Jus Melon
Jus Melon

Karena kandungan vitamin dan mineralnya sehingga rutin mengkonsumsi buah ini menyehatkan jantung.

4. Melancarkan Sistem Pencernaan

Karena melon kandungan seratnya tinggi sehingga sangat baik untuk pencernaan.

5. Memperbaiki Sistem Kekebalan Tubuh

Melon mengandung banyak vitamin C jadi sangat baik untuk memperbaiki imunitas.

6. Mencegah Kanker

Kandungan flovanoid, karotenoid, dan vitamin C pada melon bisa cegah penyakit kanker.

7. Menjaga Kesehatan Pembuluh Darah

Vitamin C pada melon bisa mencegah pengerasan pembuluh darah.

8. Menghilangkan Stress

Anda stress? Cukup konsumsi melon segar. Aroma dan rasanya bisa mengembalikan mood baik kamu.

9. Menjaga Kesehatan Ginjal

Melon memiliki indeks glikemik rendah sehingga tidak menggangu kineja ginjal walaupun sering dikonsumsi.

10. Mencegah Diabetes

Tak hanya karena kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi. Kandungan serat pada melon juga dapat membantu mengontrol kadar gula dalam tubuh.

11. Pengharum Ruangan

Wangi melon tidak terlalu menyengat sehingga cocok sekali dijadikan pengarum ruangan.

12. Bahan Perawatan Tubuh

Aroma melon terutama banyak ditemukan pada perawatan tubuh anak- anak. Misalnya pasta gigi rasa melon, sabun, maupun shampoo aroma melon.

13. Bahan Kosmetik

Selain karena aromanya yang segar, nutrisi pada melon menjadi pilihan beberapa industri kecantikan memilih buah ini sebagai bahan pembuatan kosmetik mereka.

14. Bahan Kue

Kue Melon
Kue Melon

Buah melon bisa dihaluskan dengan untuk pembuatan kue lainnya.

15. Bahan Minuman 

Sirup melon tentu tak asing lagi di lidah masyarakat Indonesia. Sirup rasa melon banyak diserbu orang Indonesia terutama saat ramadhan.

16. Sebagai Pewarna Makanan Alami

Ekstrak buah melon bisa menghasilkan warna hijau alami. Warna ini bisa digunakan untuk membuat makanan dengan nuansa warna hijau.

17. Penambah Rasa dan Aroma Makanan

Berapa banyak ditemukan makanan yang menggunakan melon sebagai perasa maupun pewarna. Dari permen, sirup, biskuit, hingga es krim.

18. Meredakan Perut Mulas

Jika kamu tiba- tiba terserang perut mulas, bisa konsumsi buah ini. Karena potongan buah melon bisa memberi efek tenang pada perut.

19. Menyehatkan Kulit

Melon mengandung banyak vitamin, salah satunya vitamin C yang sangat baik untuk kecantikan dan kesehatan kulit.

20. Menyehatkan Pernafasan

Bagi perokok, buah ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi rutin. Sebab nutrisinya dapat membantu membuang racun dalam paru- paru.

21. Cegah Insomnia

Buahnya yang segar dan manis ternyata bisa mengobati penyakit kesulitan tidur.

22. Menenangkan Pikiran

Es Krim Melon
Es Krim Melon

Buah ini mengandung senyawa yang dinamanakan uniquecompound yang bisa menenangkan pikiran.

23. Mengatasi Masalah Menstruasi

Vitamin C pada melon bisa membantu kurangi kram dan gangguan haid pada wanita.

24. Meredakan Sakit Gigi

Sakit gigi ternyata bisa diobati dengan kulit melon. Cukup ambil beberapa lembar kulit lalu rebus dalam air hingga mendidih. Setelah itu, kumur- kumur air rebusan tadi selagi masih hangat.

25. Bantu Regenerasi Sel

Melon Hias
Melon Hias

Melon mengandung asam folat dimana senyawa dibutuhkan untuk pembentukan sel baru.

26. Mengurangi Rambut Rontok

Vitamin B yang terdapat pada buah melon diketahui dapat memperkuat akar rambut. Sehingga rambut rontok pun bisa diatasi dengan rutin konsumsi buah ini.

27. Obat Luka

Menggunakan lotion dari bahan buah melon ternyata bisa membantu mengobati luka dan menghilangkan bintik pada kulit.

28. Cegah Tekanan Darah Tinggi

Kandungan kalsium pada melon bisa membantu mencegah tekanan darah tinggi.

29. Penangkal Racun

Orang yang rajin makan buah melon tak mudah terkena penyakit karena buah ini mengandung sejumlah senyawa yang dapat menangkal racun.

30. Membantu Metabolisme Protein

Es timun selasih pakai sirup melon
Es timun selasih pakai sirup melon

Melon mengandung vitamin B6 yang bertugas sebagai enzim dalam proses metabolisme zat protein.

31. Menguatkan Janin

Buah melon sangat baik dikonsumsi untuk ibu hamil karena nutrisinya bisa menguatkan janin dari berbagai macam serangan penyakit dari luar.

32. Menyuburkan Rambut

Tak hanya mampu cegah rambut rontok. Melon juga bisa merangsang rambut tumbuh makin lebat.

33. Mengobati Jerawat

Jerawat yang ganggu pada kulit muka bisa diatasi dengan masker buah melon.

34. Mencerahkan Wajah

Rutin pakai masker dari buah melon ternyata bisa bentu mencerahkan kulit.

35. Melembabkan Kulit

Kamu bisa menggosokkan melon baik kulit maupun buahnya ke seluruh permukaan kulit untuk mendapatkan manfaat ini.

36. Cegah Ketombe

Kesegaran melon rupanya tak cuma bermanfaat untuk kulit tubuh tapi juga pada kulit kepala. Hal ini pun bisa mencegah datangnya ketombe.

37. Menyejukkan Kulit

Parutan buah melon sangat cocok dioleskan pada kulit setelah terpapar sinar matahari karena buah ini memberi efek dingin dan segar.

38. Mencegah Impoten

Buah ini juga bisa menyehatkan sistem reproduksi pria sehingga masalah impoten bisa dihindari.

39. Makanan Bayi Rendah Gula

Roti Melon
Roti Melon

Bayi yang telah berumur umur 6 bulan bisa diberi buah ini untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan otaknya. Tentu buahnya harus dihaluskan terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.

40. Mencerdaskan Otak

Setiap 100gr buah melon mengandung protein sebesar 3% nya. Protein inilah yang dapat membantu perkembangan otak.

41. Mencegah Bisul

Senyawa Asam glutamat juga paling banyak ditemukan pada buah melon. Senyawa ini bisa mencegah terjadinya bisul.

42. Menjaga Kesehatan Syaraf

Melon juga mengandung senyawa Asam aspartat yang diketahui bisa menjaga otot- otot syaraf dan mencerdaskan otak.

43. Mengobati Sakit Maag

Rutin minum jus melon tanpa tambahan gula dan es bisa mengobati menyembuhkan luka pada lambung.

44. Mencegah Kulit Kering

Es Melon
Es Melon

Karena mengandung serat dan air yang cukup banyak sehingga orang yang rutin mengkonsumsi buah ini bisa memperoleh kulit yang senantiasa lembab alami.

45. Cegah Kulit Berminyak

Bagi yang punya masalah kulit berminyak, bisa menggunakan masker alami buah ini. Tak hanya pada kulit wajah, melon juga mengatasi kulit kepala yang berminyak.

Jika sudah tahu manfaat melon segini banyaknya kenapa harus menunda lagi untuk tidak mengkonsumsinya. Hidup sehat tak perlu direncanakan matang karena yang terpenting dilakukan secara konsisten. Termasuk dalam hal mengkonsumsi buah sebagai asupan sehari- hari.

Baca Juga