31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Lemon atau jeruk sitrun memiliki banyak sekali manfaat bagi manusia,terutama untuk kesehatan dan kecantikan,salah satu manfaatnya yaitu dapat mengatasi anemia,mencegah stroke dan serangan jantung serta dapat menyehatkan kulit tubuh.

Pasti kita sudah tidak asing lagi dengan buah asam yang satu ini,apalagi kalau bukan jeruk lemon.lemon juga dikenal dengan nama jeruk sitrun karena rasanya yang sangat asam.Namun meskipun begitu,ternyata manfaat jeruk lemon sangat banyak bagi manusia,terutama untuk kesehatan dan untuk kecantikan.

Jeruk lemon mengandung banyak sekali vitamin dan nutrisi yang baik dan dibutuhkan oleh tubuh,diantaranya mengandung vitamin C,B6,Asam sitrat,fosfor,kalsium,magnesium,kalium dan zat besi,serta masih banyak lagi kandungan nutrisi yang lainnya.Adapun manfaat jeruk lemon untuk kesehatan dan kecantikan adalah sebagai berikut.

1.Mengatasi anemia

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Mengatasi anemia

Manfaat jeruk lemon yang pertama yaitu dapat mengatasi anemia,karena jeruk lemon mengandung vitamin B komplek dan vitamin C yang berfungsi untuk meningkatkan produksi sel darah merah dan menjaga kekebalan tubuh.Lemon juga mengandung zat besi yang bermanfaat untuk mengikat oksigen dan mengalirkannya keseluruh tubuh.

2.Menyehatkan kandungan

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Menyehatkan kandungan

Jeruk lemon mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang berguna untuk ibu hamil,karena dapat menyehatkan dan membersihkan janin yang ada diperutnya,sehingga bayi terlahir sehat dan bersih.

Baca Juga : 30 Manfaat Cengkeh Bagi Kesehatan dan Kecantikan Yang Jarang Orang Ketahui

3.Menjaga kesehatan otak

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Menyehatkan otak

Manfaat jeruk lemon lainnya yang perlu kita ketahui adalah dapat menjaga kesehatan otak dan mengatasi gangguan yang terkait dengan pola pikir dan kinerja otak,itu karena pada kulit lemon terkandung zat phytonutrient yang bermanfaat untuk meminimalisir masalah pada otak.

4.Menyehatkan organ hati

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Menyehatkan organ hati

Asam sitrat yang terkandung dalam lemon juga bermanfaat untuk memaksimalkan fungsi enzim yang merangsang kinerja organ hati yang dapat memaksimalkan proses detoks pada tubuh secara keseluruhan melalui urin.

5. Mengobati jerawat dan Menyamarkan bekas jerawat

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Mengatasi jerawat

Nutrisi yang terkandung dalam jeruk lemon juga ampuh untuk mengatasi jerawat dan menyamarkan noda hitam bekas jerawat tersebut.Caranya,ambil 1 buah jeruk lemon,belah menjadi dua bagian,kemudian peras airnya,lalu oleskan air lemon pada kulit yang berjerawat menggunakan korek kuping,biarkan selama 15 menit,terakhir cuci muka dengan air hingga bersih.

6.Menghilangkan ketombe dan menyehatkan rambut

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Mengatasi ketombe

kandungan dlimonene yang ada pada jeruk lemon memiliki efek antijamur yang baik untuk rambut dan ampuh untuk menghilangkan ketombe penyebab rambut rontok.

7.Mengatasi kulit berminyak

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Mengatasi kulit berminyak

Kandungan senyawa yang terdapat pada jeruk lemon juga dipercaya dapat mengatasi kulit yang berminyak.Caranya dengan menggosokkan langsung 1 jeruk lemon yang sudah di belah dua pada kulit wajah,biarkan 15 menit lalu bersihkan wajah dengan air hingga bersih.

8.Menstabilkan tekanan darah

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Menstabilkan tekanan darah

Kandungan kalium yang terdapat dalam jeruk lemon berguna untuk menstabilkan tekanan darah tinggi,sehingga terhindar dari hipertensi.

9.Mengatasi kencing batu

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Mengatasi kencing batu

Masalah kencing batu juga dapat di atasi dengan cara mengkonsumsi jeruk lemon secara rutin dan teratur,itu karena kandungan asam sitrat yang terdapat dalam jeruk lemon dipercaya dapat mengencerkan urin,menghancurkan batu empedu dan batu ginjal.

10.Mengatasi cacingan

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Mengatasi cacingan

Senyawa yang terkandung di dalam jeruk lemon juga berguna untuk mengeluarkan cacing yang ada dalam tubuh sehingga penyakit cacingan dapat teratasi.

12.Mengatasi bibir pecah-pecah

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Mengatasi bibir pecah-pecah

Lemon juga dapat digunakan untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah,karena didalam jeruk lemon terkandung vitamin C yang cukup tinggi yang dapat mengangkat sel-sel kulit mati yang ada pada bibir.Caranya dengan mengoleskan air lemon ke bibir,biarkan selama 3 menit lalu bersihkan.

13.Mengatasi sakit maag

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Mengatasi sakit maag

Sakit maag juga dapat diatasi dengan cara mengkonsumsi jeruk lemon hangat secara teratur,karena kandungan nutrisi dalam jeruk lemon mampu menyehatkan lambung dan mengatasi masalah pada lambung.

14.Mengeluarkan racun dalam usus

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Mengeluarkan racun dalam usus

Lemon juga bermanfaat untuk meningkatkan kontraksi otot di usus,yang dengannya mampu membuat gerakan usus menjadi lancar teratur,dan ini sangat berguna untuk mengeluarkan racun yang ada di usus.

15.Mencegah osteoporosis

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Mencegah osteoporosis

Mengkonsumsi jeruk lemon secara rutin dan teratur dapat menjaga kesehatan tulang dan menghindarkan dari pengeroposan tulang dan osteoporosis.

16.Menjaga stamina tubuh

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Menjaga stamina tubuh

Banyaknya vitamin dan nutrisi yang terkandung dalam jeruk lemon juga berguna untuk menjaga dan meningkatkan stamina tubuh.

17.Menjaga keseimbangan pH

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Menjaga keseimbangan pH tubuh

Jeruk lemon juga memiliki sifat alkalinic yang bermanfaat untuk menyeimbangkan pH internal didalam tubuh.

18.Meredakan pilek

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Meredakan pilek

Vitamin C pada jeruk lemon juga berguna untuk meredakan pilek dan mencegah pilek berkembang menjadi infeksi paru-paru.

19.Mengatasi demam

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Menurunkan demam

Kandungan vitamin B6 dan C,serta zat besi yang ada pada jeruk lemon bermanfaat untuk mengatasi panas demam.Caranya dengan mencampurkan air perasan lemon dengan air hangat,dan minum 2 kali sehari.

20.Baik untuk diet

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Baik untuk diet

Kandungan nutrisi yang ada pada jeruk lemon dapat membuat rasa kenyang lebih lama dan menunda lapar,itu sebabnya lemon baik sekali untuk dijadikan menu untuk diet.

21.Mengatasi rematik

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Mengatasi rematik

Untuk mengatasi rematik,kita harus rutin mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C,salah satunya lemon,karena dalam lemon terkandung vitamin C yang cukup tinggi.

22.Meringankan asma

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Mengatasi asma

Vitamin C yang terkandung dalam jeruk lemon bermanfaat juga untuk meringankan asma.Caranya dengan teratur mengkonsumsi jeruk lemon setiap hari.

23.Mencegah kanker

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Mencegah kanker

Dengan mengkonsumsi air jeruk lemon atau jus lemon secara teratur,dipercaya dapat mencegah terkena penyakit kanker,itu disebabkan karena didalam jeruk lemon terkandung zat yang berfungsi sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas pemicu tumbuhnya sel kanker dalam tubuh.

24.Mencegah serangan jantung

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Mencegah serangan jantung

Nutrisi yang ada pada jeruk lemon berguna sekali untuk menjaga kesehatan jantung,sehingga dengan mengkonsumsi jeruk lemon secara teratur,maka kita dapat terhindar dari penyakit jantung dan serangan jantung.

25.Melancarkan sisitem pencernaan

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Melancarkan pencernaan

Dengan mengkonsumsi lemon secara teratur juga dapat membuat sistem pencernaan kita menjadi lancar dan terhindar dari sembelit.

26.Mencegah dari serangan penyakit

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Mencegah dari serangan penyakit

Jeruk lemon kaya akan kandungan antioksidan yang terbukti mampu menangkal radikal bebas penyebab penyakit.Jadi dengan rutin mengkonsumsi jeruk lemon setiap hari,maka tubuh akan terhindar dari serangan penyakit.

27.Mencegah stroke

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Mencegah stroke

Kandungan zat yang terdapat dalam jeruk lemon juga terbukti mampu mencegah stroke otak pada wanita,konsumsilah jeruk lemon secara rutin dan teratur serta dengan dosis yang sesuai,agar terhindar dari penyakit serius semacam stroke.

28.Mencerahkan wajah

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Mencerahkan wajah

Kandungan vitamin C yang terdapat pada jeruk lemon berfungsi sebagai zat antioksidant yag mempu menangkal radikal dan mampu mencerahkan kulit wajah.Caranya dengan menggunakan air perasan lemon yang dicampur dengan madu sebagai masker wajah.

29.Mengatasi komedo

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Mengatasi komedo

Untuk mengatasi komedo yang selama ini mengganggu penampilan anda,kita cukup dengan mengoleskan air perasan jeruk lemon ke kulit yang terdapat komedonya,lakukan secara rutin untuk hasil maksimal.

30.Mempertahankan kolagen

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Mempertahankan kolagen

Nutrisi yang terkandung dalam air lemon bekerja secara optimal menutrisi area wajah sehingga kulit akan menjadi sehat dan mampu mempertahankan kesimbangan kolagen pada kulit wajah kita.

31.Memutihkan gigi

31 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kita Ketahui
Memutihkan gigi

Jeruk lemon juga mengandung kalsium yang juga bermanfaat tubuh,termasuk dapat memutihkan gigi.Caranya dengan mencampurkan jus lemon dengan baking soda,lalu mengoleskannya pada gigi yang menguning.

Demikianlah manfaat jeruk lemon bagi kesehatan dan kecantikan yang peerlu kita tahu,gunakan dan konsumsilah jeruk lemon dengan teratur dan dengan porsi yang benar.

Baca Juga