45 Manfaat Durian Untuk Kesehatan Yang Perlu Kamu Ketahui
Dijuluki raja buah bukan hanya karena rasanya yang menggugah selera. Manfaat durian juga segudang. Meskipun banyak mitos yang beredar seputar konsumsi durian, namun faktanya Durian sangat baik untuk kecantikan dan kesehatan tubuh.

Manfaat durian bukan hanya sebagai penambah aroma dan penikmat rasa pada makanan maupun minuman. Buah dengan aroma tajam yang terkenal lezat ini ternyata juga memiliki sejumlah nutrisi yang baik untuk tubuh. Asal tidak berlebihan, mengkonsumsi durian justru baik untuk kesehatan. 

1. Penambah Energi

Cendol Durian
Cendol Durian

Mengkonsumsi durian bisa menambah energi tubuh bahkan bisa mengusir rasa capek. Agar manfaatnya lebih terasa, coba campurkan daging buah durian yang sudah dihaluskan dengan air dan madu kemudian konsumsi rutin.

2. Mengobati Luka Pada Kulit

Cukup haluskan daging buah durian dengan campuran air kemudian oleskan pada bagian kulit yang terluka. Cara ini juga bisa dilakukan pada bekas gigitan nyamuk.

3. Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi

Dengan kandungan mineral seperti kalsium, kalium, dan vitamin B yang tinggi, durian mampu menjaga kesehatan tulang maupun persendian.

4. Mencegah Depresi

Mengkonsumsi durian bisa membuat mood jadi bahagia. Ini efeknya sama dengan mengkonsumsi coklat yang bisa membangkitkan kesenangan. Karena durian mengandung zat yang bernama tryptophan yang bisa menangkal depresi.

5. Menjaga Kesehatan Gigi

Durian mengandung fosfor tinggi dimana jenis kalsium ini berfungsi dalam menjaga kesehatan gigi.

6. Cegah Penuaan Dini

Sus isi durian
Sus isi durian

Durian memilki kandungan vitamin C paling tinggi dibanding vitamin C pada buah umumnya. Vitamin C ini yang mampu mencegah penuaan dini. Jadi bagi yang ingin awet muda silahkan rutin mengkonsumsi buah durian.

7. Melancarkan Pencernaan

Memang aroma yang menyengat bisa menyebabkan gas berlebih pada lambung hingga timbulkan rasa mual. Namun daging durian yang mengandung serta tinggi juga bagus untuk kesehatan pencernaan.

8. Mencegah Stroke

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa orang yang rutin mengkonsumsi buah durian bisa terhindar dari penyakit mematikan seperti stroke.

9. Mengobati Pecandu Rokok

Kandungan vitamin B, magnesium, dan kalium pada durian ternyata bisa mengobati kecanduan pada rokok. Hal ini disebabkan karena zat nikotin pada rokok bisa ditangkal oleh sejumlah zat tersebut.

10. Mengatasi Anemia

Durian mengandung asam folat dan vitamin B9 yang dapat membentu memproduksi sel darah merah. Jika produksi sel darah merah pada tubuh lancar, penyakit seperti anemia pun bisa diatasi.

11. Menjaga Tekaran Darah

Durian mengandung zat mineral mangan yang mampu menjaga keseimbangan darah pada tubuh.

12. Menjaga Kesehatan Tiroid

Kandungan tembaga pada buah durian dapat menjaga kesehatan kelenjar tiroid.

13. Menambah Nafsu Makan

Pancake Durian
Pancake Durian

Bagi yang malas makan, cocok sekali mengkonsumsi buah durian ini untuk memancing nafsu makan.

14. Mencegah Migrain

Senyawa iboflavin dan vitamin B2 pada daging buah durian ternyata mampu atasi migrain.

15. Menambah Berat Badan

Ucok Durian Medan yang tak kenal musim
Ucok Durian Medan yang tak kenal musim

Karena durian mengandung lemak dan karbohidrat tinggi jadi bagi yang ingin menambah berat badan sangat cocok mengkonsumsi buah ini.

16. Sumber Protein

Sumber protein alami tak hanya dari hasil laut, buah durian pun mengandung protein tinggi yang baik untuk tubuh.

17. Sumber Vitamin

Durian mengandung vitamin C dan vitamin B kompleks yang cukup tinggi.

Baca juga : 36 Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan dan Kecantikan

18. Sumber Mineral

Durian mengandung mineral penting yang dibutuhkan tubuh seperti kalsium, kalium, fosfor, zat besi, hingga mangan.

19. Obat Tidur

Kandungan triptofan pada durian mampu mengatasi gejala susah tidur.

20. Mengatasi Sembelit

Durian
Buah Lai merupakan durian asli Indonesia

Baik kulit maupun daging buah durian sama- sama bisa mengatasi susah buang air besar.

21. Menghangatkan Tubuh

Mengkonsumsi durian ternyata bisa menjaga suhu tubuh. Hal ini disebabkan karena durian bisa mempengaruhi kinerja organ hati yang berfungsi mengatur suhu tubuh.

22. Menyehatkan Otak

Terdapat zat yang disebut asam folat pada durian yang mampu menjaga kesehatan otak.

23. Mengatasi Gangguan Seksual

Daging buah durianmampu meningkatkan libido dan stamina.

24. Mencegah Mandul

Durian adalah afrodisiak alami yang sangat baik untuk kesehatan organ intim sehingga mampu mencegah mandul baik pada pria maupun wanita.

25. Mencegah Kanker

Panen Durian
Panen Durian

Karena kandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi sehingga durian pun mampu menjadi pengahalau penyakit kanker.

26. Menyehatkan Janin

Ibu hamil sama sekali tidak dilarang mengkonsumsi buah durian asal dalam takaran yang wajar. Kandungan mineral dan vitamin pada durian justru menyehatkan janin dalam kandungan.

27. Menjaga Kesehatan Mata

Durian mengandung zinc dimana zat mineral ini dapat membantu menjaga kesehatan mata.

28. Mengoptimalkan Fungsi Ginjal

Es Durian
Es Durian

Terdapat zat potassium pada durian yang dapat membantu kinerja ginjal.

29. Mencegah Kram

Kandungan kalsium pada durian bisa membantu organ tubuh dari kekauan yang seringkali memicu kram.

30. Biji Durian Untuk Bahan Makanan

Siapa bilang durian hanya bagian daging buahnya yang bisa dikonsumsi. Ternyata biji durian pun nikmat jadi makanan. Beberapa orang bahkan mengolahnya jadi keripik.

31. Menjaga Struktur Tulang

Minuman Durian
Minuman Durian

Baik daging buah maupun biji durian sama- sama mengandung kalsium tinggi yang dapat membantu menjaga struktur tulang agar tidak mudah keropos.

32. Mengikat Lemak

Kenapa sering mengkonsumsi durian bisa menyebabkan kegemukan? Karena durian ternyata membantu mengikat lemak tubuh.

33. Kulit Durian Sebagai Penghilang Aroma Durian

Ternyata ada cara jitu dalam mengatasi aroma durian yang menyegat yakni dengan minum air menggunakan wadah kulit durian.

34. Pengusir Nyamuk

Kulit durian ternyata bisa dimanfaatkan sebagai pengusir serangga termasuk nyamuk.

35. Obat Sakit Perut

Jika mengalami sakit perut, kulit durian bisa digunakan sebagai obat. Caranya dengan cukup menempelkan bagian dalam kulit durian ke perut dan diamkan selama beberapa menit.

36. Mengatasi Nyeri Haid

Kulit durian ternyata bisa menyembuhkan nyeri haid.

37. Mengatasi Bisul

Bila terkena bisul bisa diobati dengan cukup menempelkan kulit durian yang sudah dibakar pada area yang terkena bisul.

38. Anti Bakteri

Kulit durian mampu melawan bakteri.

39. Kulit Durian Sebagai Pengental Makanan

Kulit durian bisa diolah menjadi tepung pengganti maizena yang berguna untuk mengentalkan adonan makanan.

40. Mengobati Jerawat

Durian
Durian

Jika punya masalah jerawat, bisa diatasi dengan menggunakan kulit durian.

41. Menghilangkan Bau Ketiak

Tak banyak yang tahu jika kulit durian ternyata bisa dimanfaatkan sebagai deodoran alami.

42. Alat Pembersih

Tak banyak yang tahu juga jika kulit durian memiliki daya serap tinggi sehingga mampu menghapus noda minyak ataupun cairan yang tumpah pada lantai.

43. Pengharum Ruangan

Kulit durian aromanya tidaklah sekuat daging buahnya. Kulitnya justu sangat cocok dijadikan pengaharum ruangan alami.

44. Pupuk Organik

Kulit durian bisa diolah jadi pupuk alami, tentunya dengan menghancurkannya terlebih dahulu sebelum digunakan.

45. Bahan Bakar Alami

Kulit durian bisa digunakan sebagai bahan bakar untuk menghasilkan api.

Meski manfaat durian baik untuk kesehatan tapi sebaiknya dikonsumsi secukupnya saja. Mengingat buah ini mengandung gula tinggi yang justru bisa memicu penyakit diabetes. Durian juga tak boleh dikonsumsi bersamaan dengan alkohol karena bisa membahayakan organ jantung.

Baca Juga