45 Manfaat Bengkoang Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh
Bengkoang, tanaman umbi- umbian yang kaya manfaaat. Dibuat rujak enak, dibuat masker dan lulur pun lebih terasa manfaatnya. Manfaat bengkoang tak melulu soal kecantikan, karena kandungan vitaminnya mampu menjaga kesehatan organ tubuh.

Di Indonesia, umumnya bengkoang biasa dimanfaatkan sebagai bahan kosmetik atau rujak. Banyak yang percaya bahwa rutin menggunakan kosmetik berbahan bengkoang bisa mencerahkan kulit wajah maupun kulit tubuh. Memang hal ini benar, tapi kamu juga harus tahu jika manfaat bengkoang lainnya masih banyak lagi.

1. Obat Sariawan

Banyak yang belum tahu jika bengkoang bisa digunakan sebagai obat sariawan. Hal ini dikarenakan bengkoang mengandung vitamin C yang tinggi. Kamu bisa mengkonsumsi jus bengkoang ataupun langsung mengolesinya pada bagian yang sakit.

2. Cegah Diabetes

Lumpia isi bengkoang
Lumpia isi bengkoang

Rutin mengkonsumsi bengkoang ternyata bisa mencegah penyakit gula.

3. Cegah Penuaan Dini

Yang mau awet muda silahkan rutin menggunakan kosmetik berbahan bengkoang dan mengkonsumsi makanan ini.

4. Cegah Sakit Maag

Bengkoang mengandung alkali tinggi yang mampu menetralkan asam lambung.

5. Untuk Kesehatan Kulit

Dengan kandungan vitamin C dan B yang tinggi, menjadikan bengkoang sebagai makanan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Masker dan lulur dari bahan bengkoang juga dapat menyehatkan dan mencerahkan kulit.

Baca juga : 31+ Cara Mencerahkan Wajah dalam 2 Hari Secara Alami

6. Mendinginkan Kulit

Jika kamu habis terpapar sinar matahari dan kulit wajah terasa panas, jangan langsung membasuh wajah dengan air. Gunakan masker bengkoang untuk mendinginkan kulit.

7. Meningkatkan Imunitas 

Bengkoang mengandung vitamin C yang tinggi dan nutrisi ini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

8. Melancarkan Percernaan

Rujak Bengkoang
Rujak Bengkoang

Bengkoang mengandung banyak serat dan ini sangat baik untuk kesehatan pencernaan.

9. Cegah Batu Ginjal

Kandungan fosfor pada bengkoang mampu menjaga kesehatan organ vital tubuh, salah satunya ginjal.

10. Obat Penyakit Biri- Biri’

Penyakit biri- biri biasanya terjadi akibat tubuh kekurangan vitamin B. Bengkoang sendiri banyak mengandung vitamin B.

11. Membantu Menurunkan Berat Badan

Bengkoang termasuk makanan yang cocok untuk diet karena mengandung serat tinggi.

12. Menguatkan Tulang

Kandungan mineral pada bengkoang juga bisa menjaga kesehatan tulang dan gigi.

13. Menghilangkan Flek Hitam

Masker bengkoang
Masker Bengkoang

Cukup gunakan masker bengkoang secara rutin untuk menghilangkan flek hitam pada wajah.

14. Cegah Asma

Mengkonsumsi makanan yang tinggi magnesium bisa cegah asma. Bengkoang sendiri mengandung 3 % magnesium dari setiap buahnya.

15. Cegah Uban

Zat tembaga pada bengkoang bisa mencegah uban.

16. Mencegah Rambut Rontok

Tembaga pada bengkoang juga bermanfaat untuk mencegah kerontokan rambut.

17. Menjaga Kinerja Jantung

Senyawa tembaga pada bengkoang bisa membantu jantung mendapatkan pasokan darah sehat.

18. Membantu Penyerapan Mineral

Penyerapan vitamin dan mineral pada usus biasanya akan dibantu oleh senyawa magnesium. Senyawa ini banyak ditemukan pada bengkoang.

19. Memperkuat Fungsi Otot

Bengkoang yang mengandung zat besi tinggi dapat meningkatkan kinerja otot tubuh.

20. Bantu Produksi Enzim

Produksi enzim banyak terbantu berkat keberadaan zat besi dan bengkoang mengandung zat besi yang tinggi.

21. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Bengkoang mengandung vitamin B yang tinggi yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

22. Membantu Respirasi Tubuh

Kandungan nutrisi pada bengkoang dapat menjaga sirkulasi udara pada tubuh, masuknya oksigen dan keluarnya karbondioksida.

23. Mencegah Katarak

Bengkoang mengandung vitamin A tinggi yang mampu mencegah penyakit katarak.

24. Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah

Riboflavin adalah adalah senyawa yang bisa meningkatkan pembentukan hemoglobin. Bengkoang sendiri diketahui mengandung riboflavin tinggi.

25. Meningkatkan Daya Ingat

Rutin mengkonsumsi bengkoang ternyata bisa menjaga kinerja otak bahkan meningkatkan daya ingat.

26. Cegah Sinar UV

Gunakan lotion bengkoang sebelum beraktivitas di luar ruangan. Hal ini dimaksudkan karena zat dalam bengkoang bisa mencegah paparan sinar UV dari matahari.

27. Mencegah Stroke

Kandungan vitamin C dan antioksidan pada bengkoang bisa mencegah stroke.

28. Menormalkan Tekanan Darah

Bengkoang mengandung kalium yang diketahui mampu menjaga tekanan darah.

29. Atasi Jerawat

Menggunakan masker bengkoang secara rutin bisa mencegah dan mengusir jerawat.

30. Bantu Peremajaan Kulit

Sabun Bengkoang
Sabun Bengkoang

Bengkoang mengandung zat niacin yang bisa membantu meremajakan kulit.

31. Meninggikan Badan

Ternyata bukan hanya susu yang bisa bantu meninggikan badan, bengkoang pun memiliki manfaat ini.

32. Memutihkan Gigi

Untuk mendapatkan manfaat ini, cukup gosokkan potongan bengkoang pada gigi secara rutin.

33. Pembersih Gigi Alami

Rutin mengunyah bengkoang bisa membersihkan gigi secara alami.

34. Membantu Pertumbuhan Gigi

Bengkoang sangat baik dikonsumsi bagi anak- anak karena makanan ini bisa membantu pertumbuhan giginya.

35. Cegah Gigi Berlobang

Rajin makan bengkoang ternyata bisa mengusir kuman penyebab gigi berlobang.

36. Menyehatkan Gusi

Manfaat bengkoang tidak hanya terasa pada gigi tapi juga sehat untuk gusi.

37. Sumber Tenaga Bagi Ibu Hamil

Mengkonsumsi bengkoang bagi hamil ternyata bisa jadi sumber energi.

38. Membantu Pertumbuhan Janin

Stik Bengkoang
Stik Bengkoang

Nutrisi pada bengkoang bisa bantu janin bertumbuh dengan baik dalam kandungan.

39. Membantu Pembentukan Jaringan Syaraf Janin

Bengkoang mengandung asam folat tinggi dimana senyawa ini sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan syaraf pada janin.

40. Mengatasi Stretch Pada Ibu Hamil

Ibu hamil biasanya mengalami banyak masalah kulit terutama masalah stretch mark. Rutin mengkonsumsi dan membalurkan masker bengkoang pada kulit perut ternyata bisa mengatasi masalah ini.

41. Mengatasi Mual Pada Ibu Hamil

Mengkonsumsi bengkong yang kaya akan vitamin dan mineral bisa mengatasi mual berlebih saat awal kehamilan.

42. Mencegah Infeksi Pada Ibu Hamil Maupun Janin

Bengkoang adalah salah satu jenis umbi- umbian yang mengandung antioksidan tinggi sehingga mampu menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan infeksi pada tubuh.

43. Mengatasi Sembelit Pada Ibu Hamil

Ibu hamil juga sering mengalami masalah sembelit. Rutin makan bengkong yang notabene mengandung serat tinggi bisa mengatasi hal ini.

44. Melembabkan Kulit Wajah

Bengkoang mengandung banyak air sehingga saat rutin digunakan sebagai masker bisa menjaga kelembaban kulit.

45. Menyegarkan Kulit 

Setelah menggunakan masker atau scrub bengkoang kulit akan terasa lebih segar. Hal ini dikarenakan bengkoang mengandung banyak air dan mampu mengangkat sel- sel kulit mati.

Bengkoang untuk kosmetik
Bengkoang untuk kosmetik

Tekstur bengkoang mirip seperti jambu bangkok sehingga cocok dikonsumsi mentah. Rasanya sedikit manis dan agak berair. Untuk mendapatkan manfaat bengkoang, kamu bisa mengkonsumsinya langsung layaknya seperti buah atau mengolahnya lagi menjadi jus atau makanan lain. Untuk kecantikan, bengkoang bisa dihaluskan dulu sebelum dibalurkan pada kulit.

Baca Juga