36 Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan dan Kecantikan
Anggur memiliki banyak varian. Yang sering ditemukan di Indonesia adalah anggur hitam dan merah. Seperti dketahui, tumbuhan yang berwarna gelap mengandung banyak vitamin. Sama halnya dengan anggur, buah ini memiliki banyak khasiat yang sangat baik untuk tubuh.

Anggur menjadi buah yang paling banyak dibudidayakan di negara- negara Eropa. Hal ini dikarenakan buah anggur menjadi bahan utama dalam pembuatan wine. Wine memang menjadi minuman wajib bagi sebagian orang Barat. Bukan cuma untuk dijadikan minuman, olahan anggur juga banyak dimanfaatkan dalam pembuatan kue dan jadi obat alami. Dibalik buah berbentuk bulat tersebut, ada segudang manfaat yang bisa diperoleh untuk menyehatkan tubuh.

1. Mencegah Penuaan Dini

Anggur Hitam
Anggur Hitam

Buah yang berwarna ungu, merah, ataupun hijau mengandung vitamin E dan antioksidan tinggi. Zat inilah yang paling banyak dicari karena mampu mencegah penuaan dini. Bagi yang menginginkan awet muda, rutinlah mengkonsumsi anggur.

2. Mengobati Asma

Mengkonsumsi anggur secara rutin bisa mengatasi gangguan pernafasan. Hal ini dikarenakan anggur mengandung zat yang mampu menambah kadar air pada saluran pernafasan. Jika saluran pernafasan lembab, resiko terkena sesak nafas pun bisa berkurang.

Baca juga: 22 Obat Asma Alami dan Paling Ampuh

3. Mencegah Dehidrasi

Jus
Jus Anggur

Karena mengandung kadar air tinggi, buah anggur bisa mencegah dehidrasi. Jika seseorang terkena dehidrasi tubuhnya akan terasa lemas dan sistem metabolisme tubuhnya pun ikut terganggu. Meneguk sari anggur setelah beraktivitas dapat mengobati rasa haus. 

4. Mencegah Penyakit Jantung

Anggur mengandung zat yang disebut resveratro yang diketahui mampu mengatasi penyumbatan pembuluh darah. Jik pembuluh darah sehat, resiko terkena penyakit jantung pun bisa dicegah.

5. Sumber Vitamin

Anggur mengandung sejumlah vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh antar lain vitamin A, B6, C, E, dan K.

6. Sumber Mineral

Selain vitamin, anggur juga mengandung zat mineral seperti kalium, tembaga, zat besi, dan mangan.

7. Membantu Pemulihan Otot

Antioksidan yang terdapat pada anggur mampu mendukung sel dan organ tubuh bekerja dengan baik. Termasuk dalam pemulihan cidera.

8. Mencegah Kanker

Anggur Hijau
Anggur Hijau

Buah yang berwarna gelap seperti anggur mengandung antioksidan tinggi. Selain mencegah penuaan, antioksidan juga mampu menghambat sel- sel kanker.

9. Melembabkan Kulit Wajah

Kandungan air yang tinggi pada anggur dapat dimanfaatkan untuk masker. Cukup rutin mengolesi wajah dengan anggur atau buat jadi masker.

10. Memutihkan Kulit

Tak hanya melembabkan, anggur juga mampu membuat  kulit lebih cerah dan bercahaya.

11. Mengatasi Masalah Sembelit

Kandungan air yang tinggi pada anggur ternyata bisa mengatasi masalah kesulitan buang air besar.

12. Mencegah Katarak

Anggur memiliki kandungan flovanoid dan vitamin A yang mampu menjaga kesehatan mata, termasuk dalam mencegah katarak.

13. Mengatasi Insomnia

Tart Anggur
Tart Anggur

Bagi yang sering mengalami kesulitan tidur coba rutin konsumsi anggur. Melatonin yang ada anggur diketahui mampu mengatasi permasalahan tidur.

14. Mengatasi Kelelahan

Minum jus anggur setelah beraktivitas dapat mengatasi kelelahan pada tubuh.

15. Mengatasi Gangguan Ginjal

Anggur dapat mengurangi asam ginjal yang dapat mengganggu kinerja ginjal.

16. Menguatkan Tulang dan Gigi

Anggur mengandung sejumlah mineral penting yang sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi.

17. Mengatasi Hipertensi

Bagi yang memiliki masalah tekanan darah tinggi, coba rutin minum jus anggur. Kandungan melatonin dan kalium pada anggur bisa mengatasi hipertensi.

18. Memberi Asupan Energi

Minum jus anggur setelah beraktivitas bisa mengembalikan energi tubuh yang hilang.

19. Mengatasi Masalah Seksual

Anggur memiliki sifat afrodisiak dimana sifat ini bisa meningkatkan gairah seksual pada seseorang. Itulah mengapa banyak obat herbal seksualitas yang menggunakan bahan anggur.

20. Mencegah Penyakit Diabetes

Meski rasanya manis, tapi anggur memiliki mineral mangan yang justru mampu menurunkan kadar gula dalam darah.

21. Mengatasi Darah Kotor

Anggur bersifat antiracun sehingga masalah darah kotor seperti jerawat dan bisul bisa teratasi jika rutin mengkonsumsi buah ini.

22. Mengatasi Migrain

Kukis Anggur
Kukis Anggur

Kandungan melatonin pada anggur mampu menjaga sistem syaraf sehingga gangguan sakit kepala pun bisa diatasi.

23. Menyehatkan Kuku

Karena anggur mengandung kalsium yang tinggi sehingga bisa digunakan sebagai scrub untuk menyehatkan kuku.

24. Menurunkan Berat Badan

Rutin makan buah anggur atau minum jus anggur ternyata bisa membantu menurunkan berat badan.

25. Menyehatkan Pencernaan

Salad Anggur
Salad Anggur

Karena mengandung banyak serat sehingga makan buah anggur sehat untuk pencernaan.

26. Memperbaiki Imunitas

Antioksidan dan vitamin C yang tinggi pada anggur tak hanya mampu mencegah sel kanker tapi juga bisa memperbaiki sistem kekebalan tubuh.

27. Mengatasi Anemia

Anggur mengandung zat besi dan flavonoid yang tinggi sehingga mampu mengatasi masalah anemia.

28. Meningkatkan Kinerja Otak

Zat resveratrol pada anggur diketahui mampu meningkatkan sistem syaraf pada otak.

29. Meningkatkan Fungsi Penglihatan

Betakaroten pada anggur bisa meningkatkan fungsi penglihatan.

30. Menghilangkan Kerutan Pada Wajah

Minyak biji anggur ternyata bisa diolah menjadi produk kecantikan. Minyak ini bisa dioles pada wajah secara rutin untuk menghilangkan kerutan pada kulit wajah.

31. Menangkal Racun dan Virus

Anggur memiliki kandungan antibacterial dan antivirus yang mampu mencegah virus dan bakteri masuk dalam tubuh.

32. Menghilangkan Flek Hitam dan Bekas Jerawat

Untuk memperoleh manfaat ini, anggur bisa dibuat jadi masker alami lalu digunakan secara rutin pada wajah.

33. Menguatkan Rambut

Kandungan asam linoleic pada anggur mampu mengatasi masalah rambut rontok.

34. Nutrisi Untuk Ibu Hamil

Anggur mengandung asam folat. Di mana zat ini sangat baik untuk kesehatan janin pada kehamilan.

35. Menghilangkan Ketombe

Belum banyak yang tahu jika anggur ternyata bisa digunakan sebagai masket rambut untuk menghilangkan ketombe pada kulit rambut.

36. Mengencangkan Kulit Wajah

Kandungn kolagen yang tinggi pada buah anggur diketahui mampu membuat kulit wajah terasa lebih kencang.

Tak hanya jadi bahan kue dan minuman enak, buah anggur juga ternyata memiliki banyak khasiat. Jangan ragu untuk konsumsi langsung buah anggur. Kandungan vitamin dan antioksidan alami pada buah jauh lebih baik dari suplemen atau vitamin buatan yang beredar di pasaran.

Baca Juga