27 Manfaat Cabai Rawit Bagi Kesehatan Tubuh
Sumber dari makanan pedas adalah cabai rawit. Banyak yang tidak tahu apa saja sebenarnya kandungan yang ada dalam cabai rawit yang ternyata sangat baik bagi kesehatan tubuh. Tetapi, dikonsumsi secara wajar, mengingat efek yang tidak baik dari cabe rawit nagi tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.

Banyak orang yang belum mengetahui bahwa sumber vitamin c terbesar adalah cabai rawit. Kandungan vitamin c dalam jeruk yang sebagian orang menganggap sebagai sumber vitamin c terbesar masih kalah dengan jambu dan belimbing. masih banyak lagi kandungan-kandungan yang terdapat dalam cabai yang ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Di balik cita rasa pedasnya ada beberapa kandungan yang sangat peting untuk dikonsumsi.

1. Membantu menjaga kesehatan mata.

27 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh
Kesehatan Mata
Kesehatan Mata

Dalam satu sendok makan cabai mengandung 9% vitamin A. Kandungan tersebut sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin A. Di mana
vitamin A baik untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah rabun senja serta degenerasi.

2. Membantu melawan infeksi.

27 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh
Melawan infeksi

Cabai rawit mengandung 108% kebutuhan sehari-hari vitamin C yang akan membantu menjaga ketahanan tubuh terhadap infeksi.

3. Menjaga rambut dan kulit agar tetap kuat.

27 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh
Menjaga rambut


Asupan vitamin C tidak hanya berfungsi menjaga kekebalan tubuh saja namun, juga bisa membuat dan merawat kolagen, protein penting pada rambut dan kulit.

4. Membantu menurunkan tekanan darah. 

27 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh
Menurunkan tekanan darah


satu sendok makan cabai rawit mengandung 145 miligram Potassium, 1,6 miligram Sodium apabila dikombinasikan dengan folat akan membantu menurunkan tekanan darah dan memperlancar peredaran darah.

5. Mengandung komponen vitamin B.

27 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh
Vitamin B

Cabai rawit merupakan sumber protein vitamin B-kompleks yang sangat baik seperti riboflavin dan niasin. 

6. Sumber Asam Folat yang baik.

27 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh
Baik untuk ibu hamil

Asam Folat berfungsi untuk membantu tubuh memproduksi sel darah merah yang sehat dan juga mampu mencegah anemia, serta juga baik untuk ibu yang sedang hamil.

7. Membantu pembentukan sel darah merah.

27 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh
Pembentukan sel darah merah

Tembaga dan zat besi sangat penting untuk pembentukan sel darah merah baru. Kekurangan tembaga dan zat besi dapat menyebabkan kelelahan dan kelemahan otot.

8. Memperbaiki fungsi kognitif.

27 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh
Fungsi Kognitif

Jumlah zat besi pada cabai rawit menyebabkan peningkatan hemoglobin dan aliran darah. Jumlah oksigen dan zat besi yang tepat di otak dapat meningkatkan kinerja kognitif dan mengurangi resiko penyakit alzheimer dan demensia.

9. Mencegah radikal bebas.

27 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh
Mencegah Radikal Bebas

Vitamin C dan A yang terkandung dalam cabai mengandung beta-karotenoid yang merupakan anti oksidan kuat untuk mencegah radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada sel.

10. Mencegah dari berbagai macam penyakit.

27 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh
Mencegah berbagai penyakit

Antioksidan yang dimiliki oleh cabai rawit mampu menghancurkan kolesterol yang mampu menyebabkan beberapa penyakit seperti arterosklerosis. Penyakit lain seperti katarak dan arthritis. 

11. Mengurangi Asma.

27 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh
Mengurangi Asma

Cabai rawit mampu memberi kelegaan pada hidung yang tersumbat dan meningkatkan metabolisme yang menyebabkan lebarnya jalan nafas ke paru-paru, sangat baik bagi penderita asma.

12. Mempercepat Metabolisme.

27 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh
Mempercepat Metabolisme

 Cabai mampu membantu mempercepat metabolisme sebanyak 50% sampai tiga jam setelah makan.

13. Melancarkan pencernaan.

27 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh
Melancarkan asam lambung

Cabai rawit mampu meningkatkan arus produksi enzim dan juga asam lambung yang akan membantu melancarkan pecernaan.

14. Menurunkan berat badan.

27 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh
Menurunkan Berat Badan

Tidak banyak yang tahu ternyata, cabai rawit ternyata mampu membakar lemak berlebih dalam tubuh yang membuat seseorang akan mengalami penurunan berat badan.

15. Mengatasi nyeri sendi.

27 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh
Mengatasi rasa nyeri

Cabai rawit memiliki kandungan capcaisin yang bekerja untuk meredakan otot yang sedang mengalami kejang

16. Mengatasi Kanker.

27 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh
Mengatasi kanker


Selain memberikan cita rasa pedas. Capcaisin dalam cabai mampu menangani sel kanker yang tumbuh dalam tubuh. Namun, tidak dianjurkan untuk mengkonsumsinya secara berlebihan.

17. Meningkatkan kesehatan jantung.

27 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh
Meningkatkan kesehatan Jantung

Karena stabilnya tekanan darah membuat jantung menjadi lebih sehat. Cabai rawit mampu membuang kolesterol jahat dan trigliserid dalam tubuh.

18. Melawan stroke.

27 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh
Melawan Stroke

Stroke terjadi karena peredaran darah yang kurang lancer. Cabai rawit yang mampu melancarkan peredaran darah membuat orang yang mengkonsumsinya terhindar dari resiko stroke.

19. Nafsu makan meningkat.

27 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh
Menambah nafsu makan

 Makan makanan dalam kondisi pedas akan membuat nafsu makan seseorang semakin meningkat. Kandungan dalam cabai rawit mampu meningkatkan produksi hormon endophrin. Hormon ini sendiri berfunsi untuk meningkatkan nafsu makan.

Baca Juga : Doodle Terbaik Dari Google

20. Mengatasi sakit kepala.

27 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh
Mengatasi Sakit kepala

Sakit kepala terkadang sangat mengganggu. Cabe rawit mampu menstimulasi terhadap respon rasa sakit yang diawali pada bagian tubuh yang berbeda, di mana hal itu dapat menyebabkan otak mengalihkan perhatian terhadap respon yang lain yang membuat terasa sakit pada bagian kepala tersebut. Jadi mengonsumsi makanan yang terdapat cabai rawitnya saat sakit kepala, biasanya akan keluar lendir dari hidung yang menandakan pusing di kepala sudah mulai reda.

21. Sebagai anti Inflamasi.

27 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh
Anti Inflamasi

Anti inflamasi berfungsi sebagai obat herbal yang baik bagi penderita penyakit gula darah atau diabetes, arthristis, psoriasis, dan juga kerusakan syaraf.

22. Membantu proses detokfisasi.

27 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh
Proses Detokfisasi

Melalui pemanasan pada tubuh proses detoksifikasi terjadi. Bisa terjadi dengan konsumsi cabai rawit yang dapat membuat tubuh berkeringat. Tubuh yang berkeringat merupakan salah satu proses detoksifikasi. Bila di pagi hari, cabai rawit dapat diberi campuran seperti madu dan lemon menjadi minuman, di mana mampu melaksanakan terjadinya detokfisasi tubuh secara menyeluruh pada tubuh manusia

23. Menjaga kesehatan mulut.

27 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh
Menjaga kesehatan mulut

Dengan mengkonsumsi cabai, produksi air liur akan meningkat. Dengan meningkatnya air liur mampu menjaga kesehatan tubuh.

24. Mencegah pembekuan darah.

27 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh
mencegah pembekuan darah

Cabai rawit mampu membantu dan mngurangi artherosclerosis yang menyebabkan darah menjadi beku.

25. Meredakan pilek dan hidung tersumbat.

27 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh
Mencegah hidung tersumbat

 
Cabai rawit dapat meredakan pilek dan hidung tersumbat, hal ini karenakan pada cabai rawit terdapat capsaicin yang mampu mengencerkan lendir yang ada daerah tersebut. Sehingga cairan yang membuat mampet dapat keluar dan encer.
26. Mencegah penyakit beri-beri.

27 Manfaat Cabai Rawit Bagi Tubuh
Penyakit Beri-Beri

Penyakit beri-beri yang menyerang tubuh manusia bisa diatasi dengan cabai rawit. karena pada cabai rawit itu sendiri terdapat kandungan B1 yang mempu mencegah terjadinya penyakit beri-beri.

27. Menurunkan demam.

27 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh
Meredakan demam

Daun cabai rawit yang mampu menurunkan demam tinggi pada tubuh kita, hal itu dapat dilakukan dengan diberikan tambahan lain seperti minyak selada kemudian, dibalurkan pada seluruh badan atau ditempelkan pada ubun-ubun.






Loading...

Baca Juga