20 Cara Mengobati Sinusitis Agar Cepat Membaik
Apakah anda sedang mengalami hidung tersumbat dengan gejala wajah nyeri saat di tekan, serta hidung mengeluarkan banyak cairan kental berbau. Jika iya, bisa jadi itu salah satu tanda bahwa anda mengalami sinusitis. Gak usah bingung, yuk baca ulasan cara mengatasinya berikut ini.

Sinusitis adalah suatu gejala dimana rongga dinding hidung meradang pada bagian belakang tulang pipi dan dahi. 

Meski terlihat tidak berbahaya untuk tubuh, namun jangan anggap hal sepele gejala yang satu ini karena sinusitis bisa mencapai kronis bahkan kambuhan jika tidak diatasi dengan tepat. Bukan cuma itu saja, gejala yang di timbulkan dari sinusitis inipun juga sangat mengganggu kenyamanan dalam aktivitas sehari-hari, seperti rasa sakit pada kepala, wajah terasa nyeri dan hidung terus menerus mengeluarkan cairan kuning kehijauan yang kental dan sangat amis.

Berikut ulasan tentang 20 cara mengobati sinusitis agar cepat membaik.

1. Air Garam

20 Cara Mengobati Sinusitis Agar Cepat Membaik
Garam

Cukup siapkan air panas pada baskom kecil, beri campuran garam. Kemudian airnya bisa anda hirup untuk terapi alami melegakan hidung. Air garam juga sangat membantu meredakan peradangan.

2. Air Putih

20 Cara Mengobati Sinusitis Agar Cepat Membaik
Air Putih

Hindari dehidrasi karena hanya akan memperburuk peradangan, oleh karena itu sangat di anjurkan untuk minum yang banyak, terutama air putih paling tidak 8-10 gelas perhari.

3. Makanan Pedas

20 Cara Mengobati Sinusitis Agar Cepat Membaik
Makanan Pedas

Keluarnya cairan dari hidung adalah cara tubuh untuk mengeluarkan bakteri penyebab sinus itu sendiri, oleh karena itu sangat cocok jika anda memakan makanan yang pedas karena dapat membuat berkeringat, hidung pun akan dengan sendirinya mengeluarkan banyak lendir karena reaksi pedas tadi.

4. Hindari Minuman Berkafein

20 Cara Mengobati Sinusitis Agar Cepat Membaik
Kopi

Seperti yang kita tahu bahwa teh dan kopi adalah minuman yang mengandung kafein, dimana artinya kafein dapat menghambat nutrisi yang diserap tubuh. Membuat anda jadi dehidrasi karena terus merasa haus, sehingga dapat menurunkan kekebalan tubuh. Oleh karena itu harus anda hindari atau kurangi mengkonsumsinya selama sinusitis masih belum sembuh.

5. Konsumsi Nanas

20 Cara Mengobati Sinusitis Agar Cepat Membaik
Nanas

Nanas adalah salah satu buah yang sangat baik untuk mengatasi peradangan pada rongga hidung dan tenggorokan karena mengandung bromelain sebagai anti inflamasi. Oleh karena itu buah yang satu ini bisa menjadi pilihan yang tepat untuk membantu mengobati sinusitis anda.

6. Makan Buah Yang Mengandung Vitamin C

20 Cara Mengobati Sinusitis Agar Cepat Membaik
Buah

Vitamin C sangat baik untuk melindungi tubuh dari berbagai infeksi, agar sistem kekebalan dan imunitas tetap terjaga. Oleh karena itu biasakan mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C, seperti jeruk, jambu biji, pepaya, stroberi, mangga, dll.

7. Wedang Jahe

20 Cara Mengobati Sinusitis Agar Cepat Membaik
Wedang Jahe

Jahe sangat berguna sebagai anti inflamasi pada tubuh karena mengandung flavonoid. Oleh karena itu bahan alami yang satu ini sangat di percaya dalam membantu menjaga kesehatan tubuh.

Buatlah wedang jahe dengan cara, merebus 1 1/2 gelas air dengan 1 ruas jahe ukuran besar, biarkan sampai mendidih hingga air berkurang dan menjadi 1 gelas saja. Setelah itu taruh pada gelas dan tambahkan 1 sdm madu, silahkan anda minum saat hangat-hangat kuku.

8. Daun Sambiloto

20 Cara Mengobati Sinusitis Agar Cepat Membaik
Daun Sambiloto

Daun yang satu ini mengandung laktone dan flavonoid sebagai anti bakterial yang memiliki begitu banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya membantu menghentikan bakteri peradangan pada sinus.

Cara pakainya haluskan daun sambiloto agar lumat, lalu peras airnya dan teteskan pada hidung yang terkena sinus. Hati-hati dalam memakainya karena saat air perasan ini masuk ke rongga hidung dan sampai di dalam kerongkongan akan terasa pahit.

9. Bawang Putih

20 Cara Mengobati Sinusitis Agar Cepat Membaik
Bawang Putih

Bawang putih adalah anti bakterial yang baik untuk membunuh bakteri jahat penyebab peradangan pada tubuh. Juga bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.

Ambil 2 gelas air dan beri 4 siung bawang putih. Rebus dan saring airnya, lalu tambahkan garam. Hiruplah uap dari air tersebut, agar hidung terasa lega dan sakit kepala berkurang.

10. Madu

20 Cara Mengobati Sinusitis Agar Cepat Membaik
Madu

Madu mengandung banyak senyawa yang berguna bagi tubuh, selain itu juga mampu membantu mengatasi peradangan dan memperkuat tubuh untuk melawan bakteri jahat penyebab sinusitis.

Caranya : Sediakan 2 sdm madu dan 3 sdm perasan jeruk lemon, didihkan dengan 150 ml air dan minumlah selagi masih hangat.

Baca Juga : 22 Cara Mengatasi Telinga Berdengung Agar Cepat Membaik

11. Kompres Hidung Dengan Air Panas

20 Cara Mengobati Sinusitis Agar Cepat Membaik
Air Hangat

Ambil air panas pada wadah, lalu celupkan saput tangan. Kompreskan pada area tengah antara hidung dan dahi.

12. Kayu Manis

20 Cara Mengobati Sinusitis Agar Cepat Membaik
Kayu Manis

Bahan alami yang satu ini juga mengandung anti bakterial yang berasal dari minyak esensial kulit kayu. Anti inflamasinya dapat menghancurkan bakteri jahat yang menyebabkan sinus.

Caranya : Campurkan 1 1/2 sdm madu dengan 1/4 bubuk kayu manis, lalu beri air hangat 100 ml dan aduk agar. Silahkan di minum secara teratur.

13. Lobak

20 Cara Mengobati Sinusitis Agar Cepat Membaik
Lobak

Lobak kaya akan kandungan gizinya seperti kalsium, zat besi, fosfor, vitamin A, B1, B2, C, E dll. Pada saat mengalami sinusitis, sangatlah baik jika menjaga pola makan dengan hanya mengkonsumsi makanan sehat yang akan menjaga daya tahan tubuh. Salah satunya adalah lobak, caranya bisa anda jadikan sup dengan dicampur bersama bahan lain seperti wortel, kentang, seledri serta sayur-sayuran hijau.

14. Lidah Buaya

20 Cara Mengobati Sinusitis Agar Cepat Membaik
Lidah Buaya

Bahan alami yang satu ini sangat baik untuk mengatasi radang dan juga mengandung antioksidan alami yang di butuhkan tubuh. Anda bisa memanfaatkannya untuk mengobati sinusitis yang anda derita, dengan cara mengupas lidah buaya sesuai kebutuhan(dikira-kira) lalu rebuslah dengan air secukupnya. Saring dan minumlah airnya.

15. Minyak Kayu Putih

20 Cara Mengobati Sinusitis Agar Cepat Membaik
Minyak Kayu Putih

Sediakan air panas pada baskom, berikan beberapa tetes minyak kayu putih. Lalu hirup uap tersebut dalam-dalam sampai lendir atau cairan pada hidung menetes secara alami. Cara ini sangat ampuh karena minyak putih berperan sebagai aroma terapi.

16. Jauhi Sumber Debu

20 Cara Mengobati Sinusitis Agar Cepat Membaik
Debu

Kalau yang satu ini pasti sudah tahu kan kalau keberadaannya bisa bikin kita jadi bersin-bersin. Apalagi jika anda sedang nengalami sinusitis, sangat di sarankan untuk selalu menjaga kebersihan ruangan tempat tinggal agar udara yang keluar masuk pun bisa segar dan jika terhirup justru baik untuk hidung yang sedang tersumbat. Sedangkan untuk menghindari debu di luar ruangan, anda bisa memakai masker saja.

17. Olahraga

20 Cara Mengobati Sinusitis Agar Cepat Membaik
Olahraga

Usahakan untuk rajin berolahraga atau paling tidak seminggu 3x. Ini sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh anda, sehingga dengan berolahraga badan jadi terasa fit dan segala racun, bakteri dan virus dalam tubuh berkurang. Anda bisa rutin lari pagi atau berenang agar pernapasan pada rongga hidung membaik.

18. Minum Obat Antibiotik

20 Cara Mengobati Sinusitis Agar Cepat Membaik
Amoxicillin

Rasa nyeri, sakit kepala dan juga demam pada penderita sinustis memang akan sangat mengganggu, oleh karena itu bisa anda atasi dengan meminum obat antibiotik seperti amoxicillin, yang juga membantu untuk membunuh bakteri pada dinding sinus. Namun dengan catatan, anda harus baca dulu petunjuk dan efek sampingnya agar aman saat di konsumsi.

19. Obat Tetes Hidung

20 Cara Mengobati Sinusitis Agar Cepat Membaik
Produk Obat Tetes Hidung

Obat yang satu ini berguna untuk mengurangi cairan kental yang menumpuk pada rongga hidung sehingga menyebabkan anda jadi sedikit bisa bernapas lega.

Tersedia obat tetes hidung di apotek, namun balik lagi kepada aturan pakai, akan sangat penting jika penggunaan obat semacam ini atas petunjuk dari dokter. Oleh karena itu bijak-bijaklah dalam memilih pengobatan.

20. Pergi Ke Dokter THT

20 Cara Mengobati Sinusitis Agar Cepat Membaik
Dokter THT

Jika sinusitis masih terus berlanjut meski sudah di atasi sendiri, maka jangan ragu untuk periksa ke dokter THT agar mendapat penanganan yang tepat sebelum sinus makin memburuk.

Baca Juga