19 Cara Menghilangkan Suara Serak Yang Terbukti Cepat Dan Ampuh
Jika suaramu mendadak serak, maka tentu saja kamu harus melakukan sesuatu agar kondisinya tidak semakin parah. Simak 19 cara menghilangkan suara serak yang terbukti cepat dan ampuh berikut ini.

Suara serak atau hilang bisa menjadi masalah besar karena akan membuatmu kesulitan dalam berkomunikasi. Tapi tenang saja, ada banyak cara untuk mengatasi masalah suara serak. Berikut ini adalah 19 cara menghilangkan suara serak yang terbukti cepat dan ampuh.

1. Istirahatkan Suara Selama Mungkin

19 Cara Menghilangkan Suara Serak Yang Terbukti Cepat Dan Ampuh
Istirahatkan Suara Selama Mungkin

Jika ingin cepat pulih, maka usahakan untuk tidak berbicara satu patah kata pun. Hal ini akan membantu dalam proses penyembuhan pita suara. Berbisik juga tidak dianjurkan, karena cara ini akan menyebabkan cedera pada pita suara. Karena itulah, lebih baik kamu siapkan buku dan alat tulis di sekitarmu jika ingin berbicara dengan orang lain.

2. Konsumsi Licorice

19 Cara Menghilangkan Suara Serak Yang Terbukti Cepat Dan Ampuh
Konsumsi Licorice

Licorice adalah salah satu obat yang cukup ampuh dalam mengatasi suara serak. Obat yang satu ini dapat membersihkan lendir yang ada di tenggorokanmu, sehingga suaramu akan kembali membaik.

3. Konsumsi Jahe

19 Cara Menghilangkan Suara Serak Yang Terbukti Cepat Dan Ampuh
Konsumsi Jahe

Jahe termasuk tanaman obat yang dapat mengobati berbagai jenis penyakit / gangguan kesehatan, salah satunya adalah suara serak. Di dalam jahe, terdapat kandungan antibakteri. Nah, antibakteri ini dapat membasmi bakteri yang ada di tenggorokan. Itulah sebabnya, banyak orang yang menyarankan untuk mengonsumsi jahe ketika suara mendadak serak.

4. Konsumsi Peppermint

19 Cara Menghilangkan Suara Serak Yang Terbukti Cepat Dan Ampuh
Konsumsi Peppermint

Peppermint bersifat dingin, sehingga cocok digunakan untuk menyegarkan tenggorokan. Terlebih, di dalam peppermint terdapat kandungan mentol yang dapat membersihkan lendir yang ada di dalam tenggorokan. Mentol ini juga membantu meredakan iritasi pada tenggorokan, lho!

5. Konsumsi Cranberri

19 Cara Menghilangkan Suara Serak Yang Terbukti Cepat Dan Ampuh
Konsumsi Cranberri

Di Amerika, cranberri biasanya digunakan sebagai obat batu ginjal dan kandung kemih. Kendati demikian, tanaman yang satu ini sebenarnya memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Jika dikonsumsi, maka tanaman ini akan membuat kesehatan tenggorokanmu membaik. Suaramu yang serak pun akan perlahan-lahan kembali normal.

6. Konsumsi Kunyit

19 Cara Menghilangkan Suara Serak Yang Terbukti Cepat Dan Ampuh
Konsumsi Kunyit

Sama seperti jahe, kunyit juga mampu mengatasi suara serak. Caranya, tambahkan sejumput bubuk kunyit ke dalam segelas susu hangat, dan konsumsilah secara rutin selama 1 minggu. Selain bagus untuk suara serak, kunyit ternyata juga memiliki manfaat lain bagi kulit. Kunyit mampu membuat kulit lebih cerah, dan menghilangkan noda yang ada pada kulit wajah.

7. Minum Banyak Air Putih

19 Cara Menghilangkan Suara Serak Yang Terbukti Cepat Dan Ampuh
Minum Banyak Air Putih

Meski terkesan sepele, tapi minum air putih memiliki banyak dampak positif bagi kesehatan tenggorokanmu. Oleh karena itu, jangan sampai lupa untuk minum air, minimal 8 gelas setiap harinya. 

8. Minum Air Lemon

19 Cara Menghilangkan Suara Serak Yang Terbukti Cepat Dan Ampuh
Minum Air Lemon

Lemon mengandung asam sitrat yang dapat melegakan tenggorokan dan menghilangkan suara serak. Agar lebih efektif, minum air lemon yang dicampur dengan madu sebagai pemanisnya. 

9. Konsumsi Bawang

19 Cara Menghilangkan Suara Serak Yang Terbukti Cepat Dan Ampuh
Konsumsi Bawang

Bawang juga memiliki kandungan antibakteri sehingga dapat membersihkan bakteri yang ada di dalam tenggorokan. Caranya, cukup campurkan bawang dengan madu, dan konsumsilah secara rutin.

10. Berkumur 

19 Cara Menghilangkan Suara Serak Yang Terbukti Cepat Dan Ampuh
Berkumur

Berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan garam juga sangat bagus untuk tenggorokan. Karena hal ini akan membunuh berbagai bakteri. Kamu juga bisa menggunakan obat kumur yang dijual bebas di pasaran. Agar hasilnya maksimal, pastikan untuk melakukannya setiap hari selama sepuluh hari atau lebih.

11. Hirup Uap

19 Cara Menghilangkan Suara Serak Yang Terbukti Cepat Dan Ampuh
Hirup Uap

Uap air juga cukup efektif untuk melegakan tenggorokan. Gunakan uap air atau uap lain dari vick cair ataupun balsem. Hal ini akan membuat tenggorokanmu menjadi lega dan rileks.

Baca Juga: 18 Cara Menghilangkan Stres Yang Paling Ampuh Yang Bisa Kamu Lakukan.

12. Lakukan Yoga

19 Cara Menghilangkan Suara Serak Yang Terbukti Cepat Dan Ampuh
Lakukan Yoga

Ada banyak sekali olahraga yang bermanfaat, contohnya saja yoga. Melakukan yoga akan memberikan kehangatan bagi tubuh, termasuk bagian diafragma. Nah, hal ini akan berdampak pada hilangnya lendir di tenggorokan, sehingga suara serak pun bakal hilang.

13. Berhenti Merokok

19 Cara Menghilangkan Suara Serak Yang Terbukti Cepat Dan Ampuh
Berhenti Merokok

Jika kamu termasuk orang yang suka merokok, maka sebaiknya kamu berhenti melakukannya. Karena merokok yang dilakukan dalam jangka waktu panjang ini dapat merusak pita suara, menyebabkan suara serak, dan sejumlah penyakit mengerikan.

14. Minum Teh Madu Hangat

19 Cara Menghilangkan Suara Serak Yang Terbukti Cepat Dan Ampuh
Minum Teh Madu Hangat

Selain air putih, teh madu hangat juga bagus untuk menghangatkan tubuh dan juga tenggorokan. Konsumsi segelas teh madu hangat di pagi hari, dan juga malam hari agar lendir yang ada di tenggorokan bisa segera hilang. 

15. Gunakan Humidifier

19 Cara Menghilangkan Suara Serak Yang Terbukti Cepat Dan Ampuh
Gunakan Humidifier

Humidifier merupakan alat untuk meningkatkan kadar kelembapan di dalam ruangan. Dengan menggunakan alat ini, tentu saja tubuh akan menjadi hangat, termasuk juga tenggorokan. Hal ini akan memberikan pengaruh baik bagi pita suaramu.

16. Konsumsi Permen Pelega Tenggorokan

19 Cara Menghilangkan Suara Serak Yang Terbukti Cepat Dan Ampuh
Konsumsi Permen Pelega Tenggorokan

Permen pelega tenggorokan akan menjaga tenggorokan agar tetap basah dan lembap. Hal ini akan membantumu agar segera sembuh dari radang tenggorokan / suara serak. 

17. Kunyah Permen Karet

19 Cara Menghilangkan Suara Serak Yang Terbukti Cepat Dan Ampuh
Kunyah Permen Karet

Jika tidak ada permen pelega tenggorokan, kamu juga bisa mengunyah permen karet sebagai alternatifnya. Karena mengunyah permen karet memiliki khasiat yang mirip dengan permen pelega tenggorokan, yaitu membuat tenggorokanmu tetap basah dan lembap.

18. Kurangi Makanan Asam

19 Cara Menghilangkan Suara Serak Yang Terbukti Cepat Dan Ampuh
Kurangi Makanan Asam

Jangan mengonsumsi makanan asam secara berlebihan karena hal ini dapat menyebabkan asam lambung naik hingga ke tenggorokan. Akibatnya, kondisi pita suaramu bukannya menjadi sembuh, malah menjadi semakin parah.

19. Konsultasi Ke Dokter

19 Cara Menghilangkan Suara Serak Yang Terbukti Cepat Dan Ampuh
Konsultasi Ke Dokter

Jika kamu sudah melakukan sejumlah hal di atas namun suara serakmu masih belum sembuh juga, maka ada baiknya kamu segera berkonsultasi ke dokter. Ini adalah cara yang paling efektif untuk mengetahui apa penyebab suara serakmu, dan tindakan apasaja yang perlu dilakukan untuk mengatasinya.

Itulah 19 cara mengatasi suara serak yang terbukti cepat dan ampuh. Semoga artikel ini bermanfaat.

Baca Juga